Cara Mudah Membuat Perut Buncit Terlihat Menjadi Sixpack

Banyak cara yang dilakukan oleh setiap orang untuk mendapatkan tubuh ideal,bahkan untuk kaum pria,postur tubuh akan menjadi daya tarik utama untuk bisa membuat mereka percaya diri,bahkan tidak sedikit pria yang melakukan latihan rutin untuk mendapatkan tubuh sixpack yang mereka inginkan.

Dan yang menjadi pertanyaan adalah,mengapa sangat sulit untuk mendapatkan tubuh ideal? ini dikarenakan usus dan sistem organ kita dipenuhi dengan racun yang menumpuk setiap harinya, Racun itulah yang membuat metabolisme tubuh menurun. Metabolisme tubuh adalah kemampuan tubuh manusia untuk membakar lemak menjadi energy,Ketika energi kita rendah, kita makan apapun akan jadi lemak, Bahkan minum air juga bisa menjadi lemak,Mengapa bisa begitu? itu juga karena Racun yang menempel di Usus kita yang sudah tertimbun.

Lalu langkah apa yang pertama-tama harus kita lakukan?
Yang harus dilakukan pertama adalah secepat mungkin untuk mendetoxifikasi tubuh, Semua sumber penyakit pertama ada pada usus kita,Ketika usus sudah diperbaiki, organ penting yang lainnya mengikuti,Nah setelah itu kita imbangi dengan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh, Makanan organik adalah solusinya,selain itu dengan mengkonsumsi pangan seperti diatas,kita juga harus melakukan latihan rutin seperti olah raga yang cukup.

Untuk dapat menghilangkan lemak perut memang membutuhkan suatu rencana yang matang, dan Anda harus menyusun rencana yang realistis dimana dapat Anda andalkan begitu memulai program penurunan berat badan,Anda tidak akan dapat menghilangkan semua lemak di sekitar pinggang Anda dalam 3 hari,dan cara yang lebih baik adalah dengan memperhatikan pola hidup diantaranya:

Asupan Makanan
Agar cepat mendapatkan tubuh yang langsing dan perut tidak buncit  , yang pertama kali harus diperhatikan itu adalah konsumsi makanan yang tepat,seperti Buah-buahan, sayuran segar, biji-bijian, karbohidrat, dan protein nabati, sangat dibutuhkan oleh tubuh apalagi ketika Anda tidak mengonsumsi daging atau protein hewani saat melakukan nya.

Berolah raga secara teratur
Buatlah jadwal  Olahraga dan Pola Makan secara rutin dan targetkan waktu yang akan dicapai,serta disiplin pada jadwal yang sudah dibentuk dari pertama jangan diingkari,Mungkin suatu saat Anda sedang lelah dan malas untuk melakukannya,Namun, hal ini bisa menjadi berkelanjutan sehingga menyebabkan jadwal berantakan.

Istirahat yang cukup
Kegemukan bukan saja berasal dari makanan yang tidak teratur tetapi juga berasal dari kurang tidur,Menurut survei Orang yang kurang tidur berat badanya melebihi orang–orang yang cukup tidur ,umumnya orang harus tidur 8 jam sehari.

Konsumsi buah-buahan, cracker wholemeal berbarengan keju low fat, sayuran panggang atau rebus pengganti kripik kentang, coba untuk kurangi makanan ringan atau cemilan yang sering anda konsumsi untuk menghindari terjadinya kolesterol dan menimbun lebih banyak lemak.

Nah itulah beberapa tips tentang cara menurunkan berat badan agar menjadi sixpack,semoga bermanfaat dan beguna bagi anda,terimakasih.

Iklan

Artikel terkait :